李子好处多,但这2类人最好管住嘴

2020-07-23 15:20   来源: 互联网

        现在是吃李子的时候了。在这个时候,李子又甜又酸又好吃。有许多品种,如安哥拉、黑宝石、黑琥珀、秋枝、红宝石等。

        

        在三伏天吃有机酸,能刺激味蕾促进食欲,中医认为李子具有清热解热、体身解渴等功效。泉州中药记载:"李解湿热,解邪排尿,解渴。

        

        根据中国居民的饮食指南,建议成年人每天吃水果,250克/350克,50克/100克李子可以在夏天吃。同时,我也想提醒你,在夏季李子清热、抗衰老的时候,这些人最好不要吃一口,不要给健康造成"麻烦"。

        

        脾胃不足者不应多吃,以免给身体造成"麻烦":

        

        如果你的脾胃虚弱,每次吃冷食,你就容易腹泻、腹胀、呕吐、恶心、发黄、精神状态差、情绪波动大,而且整个人的身体状况都很虚弱,那么就停止吃李子。

        

        根据"活生生的饮食谱"中提到的禁忌,脾胃虚弱的人多吃李子,容易生痰,有助于湿湿和疟疾,应该避免。

        

        此外,即使是健康的脾胃人群也不应该吃更多的李子,在滇南草本中也记载了"不多吃,伤脾胃"。"这可能是因为李子能促进强烈的胃肠刺激,促进大量胃酸、胃酶分泌,所以脾胃健康也应该少吃。

        

        身体虚弱的人不应该吃得更多,也不应该给他们的身体造成"麻烦":

        

        如果你符合这一特点,最好不要多吃李子或空腹吃李子,以免对肠胃产生更大的刺激,影响肠胃的生理功能。喜欢吃的人每天不应超过100克。

        

        最后,提醒你,买李子时,一定要选择完全成熟的李子。如果你尝起来苦涩,不能沉到水底,你可以证明李子还没有完全成熟,里面的氢氰酸很容易引起食物中毒。

        

        根据人们的经验,当我们选择李子时,最好买软而硬的李子。尽量不要碰硬李子。如果你想把它们放在家里几天,你可以用带乙烯的香蕉和苹果来成熟它们,等待它们煮熟。

责任编辑:fafa
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