餐香焖洋葱鸡肉,这样做,吃起来很减脂

2020-11-27 15:11   来源: 互联网

这道菜富含蛋白质,是想要快速减肥的人最喜欢的食物之一,这道菜很容易学。让我们看看。配料:大蒜、生姜、小米椒、青椒、鸡肉、洋葱、酱油、葱、葱、冰糖、酱油、料酒、盐

步骤:1。把蒜头切成小片,用姜丝洗净,再把蒜头切成小片,用清水洗净,葱片洗净。三。把糖炒熟,加入油炒至糖。关火,加入切碎的鸡肉,继续翻炒,给鸡肉上色。上色后加入姜、蒜、葱,炒至香,然后继续加入酱油、料酒、盐,继续炒匀,加水入锅,浸入鸡胸肉,用大火煮开,继续炖 15 分钟,记得盖上锅盖。4.15 分钟后,打开锅盖,加入青椒、米椒、洋葱,炒至洋葱碎,再撒上洋葱均匀炒匀,炒 1 分钟,炖洋葱鸡中的洋葱富含硫和维生素,能清除人体内的不洁废物,减少老年斑,延缓肌肤老化,令肌肤白皙洁净。因此,红烧洋葱鸡可以作为老年人的辅助食品,另外,红烧洋葱鸡中的鸡肉富含高蛋白和低脂肪


责任编辑:萤莹香草钟
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